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自考怎么利用最后几个月冲刺?做好这四件事

来源:湖北专升本网 浏览次数:7 发布时间:2019-01-09 14:04
  • 在进行自考冲刺复习的时候,大家要让自己进入到一种备考状态,调整好心态。

进入2019年之后,自考距离我们越来越近了,下面小编教教大家如何利用最后的几个月时间进行冲刺。

自考冲刺


1、自考前的几天,要保持自己平时的学习和生活节奏,适当减轻复习的密度和难度。


这正是为了收到“退一步,进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张),要避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不搞剧烈的文体活动。这样,就能在自考前夕,创造一个良好的心境。


2、一般来说,自考前这段时间,应主要用来抓知识的主干,进行强化记忆。


总的原则是回归基础,形成知识网络,把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。


通过看书上的目录、标题、重点等,一科一科地进行回忆,发现生疏的地方,及时重点补习一下,已经熟练习掌握了的内容,可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷,重温重要的公式、定理等。


通过这十天的“收缩复习”“强化记忆”,进一步巩固坚实而又熟练的基础知识,以便能在自考答题中,根据主干线索迅速回忆,熟练地掌握知识的整体框架,在答题中做到“八九不离十”。


3、稳定情绪,修炼镇静、入睡。


成绩的好坏与情绪稳定的关系很大,优化情绪的辅助办法有:

(1)深呼吸。复习完功课后,做深呼吸。要缓慢、放松,吸完一口气后,略停1秒钟再吐气。

(2)坐着或者站立,身体放松,想象着自己淋雨,自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。


4、进入全真模拟状态。


(1)早起半小时和晚睡半小时,两头加起来是1个小时,心理学界有一个普遍的共识,这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中,要充分利用。

(2)每天做一套卷子。每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到试卷时不感到手生,能找到感觉。

(3)自考开始的前一晚上,平时什么时候睡觉就什么时候睡觉,千万不要打破自己平时的习惯,这是成功的一个重要保证。


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